MÉTODO TRANSFORMA
Siéntete firme y cómoda en tu cuerpo sin entrenar cada día
Descubre el método de recomposición corporal para mujeres +30 que están cansadas de esforzarse sin ver cambios reales.
- Sin dietas estrictas
- Sin vivir en el gimnasio
¿Te sientes identificada?
Si te mueves y entrenas, pero tu cuerpo no cambia, esto es para tí
Comes de forma saludable per no pierdes peso
Entre semana te cuidas, pero el fin de semana lo tiras todo por la borda
Has probado mil dietas pero ninguna te funciona
Quieres comer pan, pasta… tus plantos favoritos
Entrenas con clases de Youtube, Apps, clases colectivas y no ves resultados
Cientos de mujeres con resultados
Resultados visibles en mujeres reales
No entrenaron más.
Entrenaron con el método adecuado.
- Sin entrenar todos los días
- Sin obsesión
- Sin pasar hambre
No es la edad. No es tu metabolismo. No es culpa tuya.
A partir de los 30, el cuerpo cambia y responde a otros estímulos.
Más cardio y comer menos ya no funcionan como antes.
Estás intentando resolver un problema nuevo con métodos antiguos.
Cuando comes poco y haces demasiado cardio, tu cuerpo entra en modo estrés.
Se dispara el cortisol y eso provoca:
Acumulación de grasa abdominal
Tu cuerpo no está fallando. Está pidiendo otro enfoque.
- Sin presión
- Sin dietas extremas
La solución
El Método Transforma
Este método no está pensado para:
- Dietas estrictas
- Entrenar 5 días a la semana
- Planes sin tener en cuenta tus gustos y tu tiempo disponible
El Método Transforma está pensado para:
- Mejorar tu composición corporal y la celulitis
- Reducir grasa
- Recuperar firmeza y forma
- Entrenar menos días, con más impacto
- Comer con libertad y sin ansiedad
La base es el entrenamiento de fuerza bien aplicado, combinado con una alimentación flexible, adaptada a tu edad, energía y ritmo de vida.
Entrena con intención.
No con agotamiento.
Historias reales
No solo cambia el cuerpo. Cambia la relación con el entrenamiento.
No son cambios rápidos.
Son cambios bien hechos y sostenibles.
Cómo funciona en tu día a día
No necesitas más sacrificio. Necesitas entrenar de forma inteligente.
3 entrenamientos a la semana
Sesiones claras y estructuradas
Adaptado a tu nivel, edad y energía
Alimentación flexible, sin prohibiciones
Acompañamiento constante
Si encaja en tu vida, se mantiene.
Sobre Cristina Martino
Mi Historia
Fui competidora de fitness. Tenía el cuerpo «perfecto»… pero vivía atrapada.
Contaba calorías, evitaba el pan y la pasta, entrenaba sin parar y vivía culpable por comer.
Hasta que dije basta
Hoy tengo un cuerpo fuerte, tonificado y sin grasa, pero sobre todo tengo libertad: como lo que me gusta, disfruto de mi vida social y entreno solo 3 veces por semana. Hoy mi cuerpo me acompaña, no me castiga.
A partir de mi experiencia creé un método realista para mujeres reales: sin dietas imposibles, sin cardio eterno y sin obsesión. Solo ciencia, estrategia y un enfoque sostenible.
Nutricionistas especializadas
Mujeres transformadas
Si lo has probado todo y nada te ha funcionado, quizá este no sea otro intento más.
Puede ser el primero que encaje contigo.
Reconocida por los principales medios de comunicación
Mi experiencia como entrenadora personal ha sido compartida en medios de referencia a nivel nacional.
He participado en programas de radio como COPE y Cadena SER, donde he hablado sobre entrenamiento, salud y bienestar, acercando el ejercicio físico a personas reales con objetivos reales.
¿Quieres saber si este método encaja contigo?
No tienes que decidir nada ahora. Solo hablar conmigo y ver si el Método Transforma es para ti.
Cuéntame tu situación y vemos si este método encaja contigo.